Sering Begadang Bikin Badan Gemuk, Kok Bisa?

Uzone.id - Begadang kerap menjadi solusi bagi banyak orang untuk menyelesaikan tugas atau pekerjaan kantor yang menumpuk.

Secara sekilas, begadang mungkin tampak membuahkan dampak positif. Namun dari sisi kesehatan, begadang justru memberikan banyak akibat buruk.

Baca: Tanya Dokter: Gimana Agar Kulit Tak Gosong Saat ke Pantai

Mengutip WebMD, sebagian ahli setuju bahwa orang dewasa membutuhkan tujuh hingga sembilan jam tidur dalam semalam.

Bila terus-menerus kurang tidur, seseorang berisiko mengalami depresi, sistem kekebalan tubuh yang melemah, dan peluang sakit meningkat. Bahkan kurang tidur juga diduga menjadi penyebab peningkatan berat badan.

Baca: Tanya Dokter: Apakah Rutin Jalan Kaki Bisa Mengecilkan Perut Buncit?

Namun mengapa begadang bisa membuat badan gemuk? Apa hubungan di antara kedua hal tersebut? Lantas, apa saja manfaat tidur cukup untuk tubuh?

Untuk mengetahui jawabannya, kamu dapat menyimak video Tanya Dokter Uzone.id bersama dr. Kartika Mayasari dari Jasmine Beauty Care berikut ini. Selamat menyaksikan!